Během procedury se působí na různé zóny plosky nohy:
- přední část plosky
- oblast paty
- podélná klenba nohy
- oblast pod prsty
- boční části plosky
Každá oblast je jemně stimulována speciálními masážními technikami.
Reflexní masáž plosky nohy je procedura založená na působení na určité reflexní zóny plosky nohy. Tyto zóny jsou spojovány s různými systémy organismu a jejich stimulace může podpořit celkovou pohodu a napomoci uvolnění celého těla. Během procedury jsou jemně a postupně ošetřovány různé části plosky nohy. To pomáhá uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a navrátit pocit lehkosti v nohách. Reflexní masáž plosky nohy je často využívána jako relaxační a regenerační procedura po fyzické zátěži nebo náročném dni.
Jaké partie se ošetřují
Jak masáž působí
Během procedury se působí na různé zóny plosky nohy:
- přední část plosky
- oblast paty
- podélná klenba nohy
- oblast pod prsty
- boční části plosky
Každá oblast je jemně stimulována speciálními masážními technikami.
Kdy je masáž zvlášť vhodná
Reflexní masáž plosky nohy se doporučuje při:
- únavě nohou
- dlouhém stání nebo chůzi
- sedavém způsobu života
- napětí a stresu
- pocitu těžkých nohou
- potřebě relaxace po zátěži
Pro koho je tato masáž vhodná
Tato procedura je zvlášť vhodná pro lidi, kteří:
- tráví hodně času na nohou
- cítí únavu po pracovním dni
- sportují
- chtějí se uvolnit a odstranit napětí
- hledají jemnou a komfortní regenerační proceduru
Jak probíhá procedura
Procedura probíhá v pohodlné poloze na masážním stole nebo v křesle.
Během sezení jsou jemně a postupně ošetřovány různé zóny plosky nohy pomocí speciálních technik tlaku a tření.
Masáž může být prováděna s použitím oleje nebo krému pro větší komfort.
Intenzita tlaku je volena individuálně.
Co je důležité sdělit před masáží
Aby byla procedura co nejbezpečnější a nejúčinnější, informujte mě prosím předem, pokud máte:
- chronická onemocnění
- bolesti nejasného původu
- prodělané úrazy nebo operace
- zvýšenou citlivost pokožky
- alergie (včetně alergií na oleje)
To pomůže zvolit optimální formu procedury a předejít nežádoucím reakcím.
Výsledek po masáži
Po proceduře mnoho klientů uvádí:
- pocit lehkosti v nohách
- menší únavu
- zlepšení celkové pohody
- uvolnění celého těla
- lepší náladu
Kontraindikace
Masáž se nedoporučuje při:
- plísňových onemocněních chodidel
- kožních zánětech a poškození pokožky
- otevřených ranách nebo poranění nohy
- infekčních onemocněních a zvýšené teplotě
- závažných cévních onemocněních nohou
- akutních zánětlivých procesech
Při chronických onemocněních se doporučuje předchozí konzultace s odborníkem.
Doporučení po masáži
Pro posílení účinku procedury a zachování výsledku se doporučuje:
- během dne pít více vody
- vyhnout se silné fyzické námaze bezprostředně po masáži
- dopřát tělu čas na regeneraci
- vnímat své tělesné pocity
Po masáži se může objevit pocit uvolnění nebo lehké únavy — to je běžná reakce organismu.
 1 (1).png)
Napsat na WhatsApp